Навіны

  • What should we pay attention to our shoulders?

    На што варта звярнуць увагу на плячах?

    Лапатачная шыя - важны орган руху чалавечага цела. Наўрад ці мы можам кожны дзень працаваць і адпачываць без гэтага. Як адзін з важных суставаў чалавечага цела, плячо рухаецца амаль увесь час. Яе здароўе напрамую вызначае якасць жыцця і якасць жыцця чалавека. Выкарыстанне добрага шо ...
    Чытаць далей
  • Восеньскія парады па здароўі

    Восень - добры сезон ураджаю. Гэта таксама высокі сезон захворванняў. Восенню многія хваробы схільныя да рэцыдываў. На думку псіхолагаў, з-за ўплыву клімату і іншых фактараў частата дэпрэсій і іншых псіхічных захворванняў увосень значна ўзрасла. Т ...
    Чытаць далей
  • Чаму ваш локаць нязручны?

    Сябры, якія любяць гуляць у тэніс, бадмінтон і настольны тэніс, будуць балець локці, калі гуляюць у мяч, асабліва калі гуляюць у бэкхэнд. Эксперты кажуць нам, што гэта звычайна называюць "локцем тэніса". І гэты тэнісны локаць у асноўным у момант удару мяча, лучезапястной сустаў не б ...
    Чытаць далей
  • Фітнес-ахоўнае рыштунак

    У працэсе фітнесу нам лёгка выклікаць расцяжэнне цягліц і расцяжэнне сухажылляў з-за перанапружання. Калі адбудзецца перанапружанне цягліц і расцяжэнне сухажылляў, мы будзем адчуваць боль. Хоць практыкаванні і карысныя для нашага здароўя, гэта азначае належныя фізічныя практыкаванні. Калі мы не будзем прымаць належныя меры засцярогі ў працэсе ...
    Чытаць далей
  • Пажарная муштра

    У пераменны сезон восені і зімы кожны год, у сухое надвор'е, назіраецца высокая частата сезона пажарных аварый. Выклікаць агонь лёгка. І пагражае бяспецы жыцця і маёмасці людзей. У 20 лютага мы арганізавалі нашы супрацоўнікі для правядзення трэнінгаў па агнявых ведах. Ф ...
    Чытаць далей
  • Пра абарону таліі

    Абарона таліі гуляе ўсё большую ролю ў пазбяганні спартыўных траўмаў і паляпшэнні спартыўных вынікаў. Талія, як важны момант многіх відаў спорту, заслугоўвае нашай увагі. У фітнес-практыкаваннях і спорце талія падвяргаецца большай цяжару і ўдзельнічае ў трэніроўцы ...
    Чытаць далей
  • Роля падушкі для шыі і як зняць боль у шыі

    Сучасныя работнікі белых каўнерыкаў доўга трымаюць галаву апушчанай, што прывядзе да празмернай стомленасці цягліц за шыяй і прыцісне ўсю сілу цяжару косці шыйных пазванкоў. Праз доўгі час гэта прывядзе да выпінання дыска шыйных пазванкоў, у выніку чаго ...
    Чытаць далей
  • 7 характарыстык жаночай таліі

    Паяснічная апора ўсё часцей назіраецца ў сядзячых жанчын, паколькі жанчыны з менструацыяй, цяжарнасцю, родамі, грудным гадаваннем і іншымі фізіялагічнымі асаблівасцямі маюць асаблівасці гінекалагічных захворванняў, таму болі ў паясніцы з'яўляюцца агульнымі сімптомамі. Такім чынам, як абараніць нашу талію ...
    Чытаць далей
  • Ранішняя гімнастыка

    Некаторыя лічаць, што ранішнюю гімнастыку трэба рабіць як мага раней, таму яны любяць выходзіць займацца да раніцы. На самай справе гэта не навукова. Пасля ночы забруджвальныя рэчывы назапашваюцца ў паветры, дыханне забруджаным паветрам шкодна паўплывае на чалавечы арганізм.
    Чытаць далей
  • Рацыянальныя зімовыя віды спорту

    У сучасным грамадстве тэмп жыцця і працы вельмі хуткі, а чалавечы арганізм доўгі час знаходзіцца ў стане перагрузкі. Як гаворыцца, "жыццё заключаецца ў практыкаваннях". Правільныя віды спорту гуляюць добрую ролю ў справе ўмацавання здароўя чалавека, а зімовыя віды спорту таксама могуць праяўляць сілу волі людзей ...
    Чытаць далей
  • Выкарыстоўвайце адпаведны запясце

    Запясце - гэта найбольш актыўная частка нашага цела, таму верагоднасць атрымаць траўму вельмі высокая. Нашэнне наручнікаў можа абараніць яго ад расцяжэння або паскарэння выздараўлення. Наручныя брекеты сталі адным з неабходных прадметаў для спартыўных людзей, і бандаж не павінен перашкаджаць нармальнаму функцыянаванню ...
    Чытаць далей
  • Абараняйце калені, займаючыся спортам

    У сучасных відах спорту ўжыванне каленнай шапкі вельмі шырокае. Калена - гэта не толькі надзвычай важная частка ў спорце, але і адносна ўразлівая частка. Гэта таксама вельмі балючая і павольная частка аднаўлення пры траўмах, і нават у некаторых людзей будзе тупая боль у дажджлівыя і пахмурныя дні. Спартыўнае калена B ...
    Чытаць далей
123456 Далей> >> Старонка 1/10